L'ananas, la pomme et la banane donnent à ce smoothie vert un goût de fruit, pas de salade. Une tranche de gingembre frais ajoute un coup de fouet vif et réchauffant.
30 g
pousses d’épinard
½
banane
120 g
ananas
½
pomme rouge
1 tranche
gingembre
150 ml
eau
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie pousses d'épinards au gingembre
Fruité et frais avec une douce chaleur de gingembre et seulement une légère note verte.
L'ancienne recette portait les épinards dans son nom mais les avait oubliés dans la liste des ingrédients : les voici de retour, 30 g de pousses d'épinards, la plus douce des feuilles vertes. Elles colorent le smoothie en vert sans lui donner un goût d'herbe.
L'ananas et la pomme apportent douceur et acidité, la banane un corps crémeux, et le gingembre frais une note épicée qui relève tous les fruits. L'ananas est connu pour sa vitamine C, les épinards pour leurs folates. Un smoothie végétalien rafraîchissant pour le matin ou après l'entraînement.
À peine ; l'ananas et le gingembre dominent.
Oui, il ne contient que des fruits, des épinards, du gingembre et de l'eau.
Oui, les épinards en branches surgelés conviennent ; utilisez-en environ 30 g et supprimez les glaçons.
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