Resep Smoothi Spinaz Zenzanm: avek Zannanna ek Pom

Smoothi pti spinaz avek zenzanm

Zannanna, pom ek bannann fer sa smoothi ver gou parey fri, pa parey salad. En tranch zenzanm fre i azout en pik vivan, sof.

3,5Evalyasyon Bann Editer

Gou3,5

Balans3,4

Fasil pour Fer4

Popilarite45

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

30 g pti zepina
½ bannann
120 g zannana
½ pom rouz
1 tranch zenzam
150 ml delo

Garnityir: Pa gen garni · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Eplis zannanna e koup li an ti bout; eplis bannann e koup li an de.
Lav, tir leker e koup mwatye pom an kat.
Rens spinaz; eplis zenzanm e koup en tranch fen.
Mikse tou dan delo pandan anviron 45 segonn e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothi pti spinaz avek zenzanm

Gou

Fri e fre avek en pik zenzanm dou e zis en gou ver feb.

Konsernan sa smoothie

Vye resep ti annan non spinaz me ti bliye li dan lalis lenngredyan, alor la i retourne: 30 g pti spinaz, sa fey ver pli dou. I fer smoothi vin ver san rann li gou zerb.

Zannanna ek pom i pote douser ek asid, bannann en kor kremez, e zenzanm fre en gou epis ki leve tou fri. Zannanna byen konnen pour vitamin C, spinaz pour folat. En smoothi vegan rafresisan pour bomaten oubyen apre lekzersis.