Myrtilles, macadamias beurrées et lait entier : ce smoothie est assez riche pour remplacer le petit déjeuner. Le yaourt ajoute une légère acidité qui le garde frais.
½
banane
70 g
myrtilles
2 c. à soupe
yaourt nature
15 g
noix de macadamia
200 ml
lait entier
Décoration: Quelques myrtilles · Glace: Servi sans glace
Smoothie bonne humeur du matin à la macadamia
Crémeux et riche, avec la myrtille sucrée, la macadamia beurrée et une légère fraîcheur de yaourt.
Voici une formule classique de smoothie du petit déjeuner : des fruits pour le goût et la couleur, des produits laitiers pour l'onctuosité et les protéines, et des fruits secs pour tenir longtemps. Les myrtilles apportent une douceur délicate et une couleur violette, les macadamias une richesse douce et beurrée, le lait entier et le yaourt un corps lisse et crémeux.
Les myrtilles fournissent vitamine C et fibres, le lait et le yaourt des protéines et du calcium. Un verre rassasiant pour les matins où vous n'avez pas le temps de vous asseoir pour déjeuner.
Oui, les noix de cajou donnent un résultat tout aussi doux et crémeux ; les amandes sont un peu plus fermes.
Oui, gardez-le dans un bocal fermé au réfrigérateur et secouez bien le matin.
Non, la douceur vient uniquement de la banane et des myrtilles.
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