Голубика, маслянистая макадамия и цельное молоко делают этот смузи достаточно сытным, чтобы заменить завтрак. Йогурт добавляет лёгкую кислинку, которая сохраняет свежесть.
½
банан
70 г
черника
2 ст. л.
йогурт натуральный
15 г
орехи макадамия
200 ml
цельное молоко
Украшение: Несколько ягод голубики · Лёд: Подаётся без льда
Смузи для хорошего настроения на завтрак с макадамией
Кремовый и насыщенный, со сладкой голубикой, маслянистой макадамией и лёгкой йогуртовой свежестью.
Это классическая формула завтрачного смузи: фрукты для вкуса и цвета, молочные продукты для кремовости и белка, а орехи для сытности. Голубика даёт мягкую сладость и фиолетовый цвет, макадамия маслянистую, мягкую насыщенность, а цельное молоко и йогурт гладкую, кремовую основу.
Голубика содержит витамин C и клетчатку, молоко и йогурт добавляют белок и кальций. Это сытный стакан для утра, когда нет времени сесть за завтрак.
Да, кешью дают похожий мягкий, кремовый результат, миндаль немного плотнее.
Да, храните в закрытой банке в холодильнике и хорошо встряхните утром.
Нет, сладость идёт только от банана и голубики.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
