Le lait d'avoine donne à ce smoothie une onctuosité douce, aux notes légèrement céréalières, qui convient au petit-déjeuner. La nectarine et l'orange ajoutent jus et fraîcheur, la banane le corps.
4Note de la rédaction
Goût4
Équilibre3,9
Facilité4,4
Popularité20
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Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Préparation
Épluchez la banane et coupez-la en deux.
Lavez la nectarine, retirez le noyau et coupez-la en dés.
Épluchez l'orange, retirez la peau blanche et coupez-la grossièrement.
Mixez le tout avec le lait d'avoine pendant environ 40 secondes et servez.
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Regardez la préparation
Smoothie nectarine et avoine
Goût
Crémeux et fruité, avec la nectarine mûre, l'orange fraîche et une douce saveur d'avoine.
À propos de ce smoothie
Le lait d'avoine est une boisson végétale à base d'avoine et d'eau. Il a un goût doux, naturellement sucré, et une texture crémeuse, ce qui le rend populaire pour les smoothies. La nectarine apporte une note parfumée de fruit à noyau, l'orange de l'acidité et du jus.
La banane lie le tout et rend la boisson plus rassasiante. Les nectarines et les oranges sont connues pour contenir de la vitamine C. Un bon smoothie du matin pour ceux qui évitent les produits laitiers.
Conseils du barman
Ajoutez une cuillère à soupe de flocons d'avoine pour un petit-déjeuner encore plus rassasiant.
Utilisez une banane surgelée pour un smoothie plus épais et plus frais.
Variantes
Version à la pêche
Utilisez une pêche mûre à la place de la nectarine ; épluchez-la si vous préférez.
Questions fréquentes
Est-il végétalien ?
Oui, avec du lait d'avoine, il est entièrement végétal.
Puis-je utiliser du lait de vache ?
Oui, mais l'orange peut le faire légèrement cailler s'il repose ; buvez-le rapidement.
Le lait d'avoine est-il sans gluten ?
Seulement s'il est étiqueté sans gluten ; l'avoine ordinaire peut contenir des traces de gluten.