Le chou kale est la plus robuste des verdures à smoothie, et les mûres sont l'un des rares fruits assez affirmés pour lui tenir tête. La banane arrondit les angles.
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie mûre et banane au chou kale
Fruité et acidulé, avec une saveur de baies sombres, la banane sucrée et une douce note verte de chou.
Le kale a une texture ferme et une saveur légèrement amère, typique du chou, il lui faut donc des fruits au caractère marqué. Les mûres apportent une couleur profonde et un goût acidulé, presque vineux, la banane douceur et onctuosité. Le kale est connu pour contenir de la vitamine K et de la vitamine C, et les mûres fournissent des fibres.
Retirez la côte centrale dure avant de mixer pour que la texture reste lisse. Ce smoothie fait un petit-déjeuner copieux et convient bien après le sport.
Oui, le kale haché surgelé convient ; prenez environ 30 g.
Elles sont dures et fibreuses et peuvent laisser des filaments dans le smoothie.
Oui, tous les ingrédients sont d'origine végétale.
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