Кейл, самая стойкая зелень для смузи, а ежевика, один из немногих фруктов, достаточно ярких, чтобы с ней справиться. Банан сглаживает резкие грани.
2 листья
листовая капуста кейл
75 г
ежевика
½
банан
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из ежевики и банана с капустой кейл
Фруктовый и терпкий вкус с тёмной ягодой, сладким бананом и мягкой, капустной нотой.
У кейла плотная текстура и слегка горьковатый, капустный вкус, поэтому ему нужны сильные фруктовые партнёры. Ежевика даёт глубокий цвет и терпкий, винный вкус, банан добавляет сладость и кремовость. Известно, что кейл содержит витамин К и витамин С, а ежевика даёт клетчатку.
Перед взбиванием удалите жёсткий центральный стебель, чтобы текстура осталась однородной. Смузи получается сытным завтраком и хорошо подходит после тренировки.
Да, подойдёт замороженный нарезанный кейл, используйте около 30 г.
Они жёсткие и волокнистые и могут оставлять нити в смузи.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
