Smoothie chou kale et ananas aux graines de chia

• 2 feuilles chou kale
• 100 g ananas
• ½ avocat
• 1 c. à café graines de chia
• 180 ml eau

Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace

Préparation

1. Lavez le kale, détachez les feuilles des tiges dures et déchirez-les.
2. Épluchez l'ananas, retirez le cœur et coupez-le en morceaux.
3. Dénoyautez l'avocat et prélevez la chair à la cuillère.
4. Mixez le tout avec les graines de chia et l'eau froide environ 60 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse, puis servez.