L'ananas et la menthe ont le goût des vacances dans un verre. L'ananas apporte douceur et acidité juteuse, la menthe une fraîcheur vive, et une demi-banane adoucit l'acidité.
150 g
ananas
½
banane
5 feuilles
feuilles de menthe
1 c. à soupe
graines de chia
200 ml
eau
Décoration: Brin de menthe · Glace: Servi sans glace
Smoothie ananas et menthe aux graines de chia
Ananas sucré et acidulé avec une menthe fraîche, léger et un peu épais.
L'ananas mûr est à la fois sucré et acidulé et contient de la vitamine C. La menthe fraîche est un partenaire classique, bien connu des boissons d'été, et rend le smoothie encore plus rafraîchissant. Une demi-banane ajoute de l'onctuosité sans masquer l'ananas.
Les graines de chia apportent un peu de fibres et de corps. Le smoothie est léger, n'a pas besoin de sucre ajouté et convient à une journée chaude, à un petit-déjeuner fruité ou à une boisson fraîche après le sport.
Oui, tous les ingrédients sont d'origine végétale.
Oui, de l'ananas au jus égoutté convient, mais il est plus sucré et moins frais.
Il se conserve jusqu'à un jour au réfrigérateur. Remuez avant de boire, car le chia l'épaissit.
Note des lecteurs
Merci pour votre note
Mis à jour:
