Смузи из капусты кейл и ананаса с семенами чиа

• 2 листья листовая капуста кейл
• 100 г ананас
• ½ авокадо
• 1 ч. л. семена чиа
• 180 ml вода

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

1. Кейл промойте, отделите листья от жёстких стеблей и порвите на кусочки.
2. Ананас очистите от кожуры и сердцевины и нарежьте кусочками.
3. У авокадо удалите косточку и извлеките мякоть.
4. Взбейте всё с семенами чиа и холодной водой около 60 секунд до однородности, затем подавайте.