Une banane entière par verre rend ce smoothie vert épais et crémeux, presque comme un shake. L'eau de coco le garde léger et ajoute une douceur subtile et noisettée.
1
banane
20 g
pousses d’épinard
150 ml
eau de coco
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie épais banane et épinard à l'eau de coco
Épais et crémeux, avec la banane mûre en attaque, une pointe de coco et à peine une trace de vert.
C'est la version plus consistante du smoothie banane et épinard plus léger : avec une banane entière par verre, il est plus épais, plus sucré et plus rassasiant. La banane est une source bien connue de potassium, tout comme l'eau de coco, c'est pourquoi cette association est appréciée après l'entraînement.
Les jeunes pousses d'épinard ajoutent couleur, vitamine K et folates, mais très peu de goût. Si vous voulez vous habituer aux smoothies verts, c'est l'une des recettes les plus faciles pour commencer.
Oui, la banane, les épinards et l'eau de coco sont tous d'origine végétale.
Oui ; il sera un peu moins sucré.
La banane et l'eau de coco apportent toutes deux des glucides et du potassium, ce que beaucoup apprécient après l'effort. C'est un en-cas, pas le remplacement d'un vrai repas.
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