Целый банан на стакан делает этот зелёный смузи густым и кремовым, почти как молочный коктейль. Кокосовая вода не даёт ему стать тяжёлым и добавляет лёгкую ореховую сладость.
1
банан
20 г
молодой шпинат
150 ml
кокосовая вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Густой смузи из банана и шпината с кокосовой водой
Густой и кремовый, на первом плане спелый банан, лёгкий кокосовый оттенок и едва заметная зелёная нотка.
Это более сытный вариант лёгкого смузи из банана и шпината: с целым бананом на порцию он получается гуще, слаще и питательнее. Бананы известны как источник калия, и кокосовая вода тоже, поэтому такое сочетание популярно после тренировки.
Молодой шпинат добавляет цвет, витамин K и фолиевую кислоту, но почти не влияет на вкус. Если хотите привыкнуть к зелёным смузи, это один из самых простых рецептов для начала.
Да, банан, шпинат и кокосовая вода полностью растительного происхождения.
Да, смузи получится чуть менее сладким.
Банан и кокосовая вода дают углеводы и калий, что многие любят после физической нагрузки. Это перекус, а не замена полноценному приёму пищи.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
