Ананас и мята на вкус как отпуск в бокале. Ананас дает сладость и сочную терпкость, мята прохладную свежесть, а половина банана смягчает кислотность.
150 г
ананас
½
банан
5 листья
листья мяты
1 ст. л.
семена чиа
200 ml
вода
Украшение: Веточка мяты · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с ананасом, мятой и семенами чиа
Терпкий сладкий ананас с прохладной мятой, легкий и слегка густой.
Спелый ананас одновременно сладкий и терпкий и содержит витамин C. Свежая мята, классический партнер, знакомый по летним напиткам, делает смузи еще более освежающим. Половина банана добавляет кремовость, не заглушая ананас.
Семена чиа добавляют немного клетчатки и тела. Смузи легкий, не нуждается в добавленном сахаре и подходит для жаркого дня, фруктового завтрака или холодного напитка после спорта.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Да, подойдет ананас в собственном соку без жидкости, но на вкус он будет слаще и менее свежим.
Он хранится до суток в холодильнике. Перемешайте перед тем, как пить, так как чиа его загустят.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
