Una buena ración de frutos rojos congelados convierte este smoothie casi en un sorbete para beber. La espinaca desaparece por completo tras el color y el sabor de las bayas.
140 g
frutos rojos congelados
30 g
espinacas baby
150 ml
agua
1 cdta.
miel (opcional)
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie helado de frutos rojos y espinacas
Helado y ácido, con un intenso sabor a frutos rojos y sin rastro perceptible de espinaca.
Es un buen smoothie para quien quiere añadir verduras sin notarlas: los frutos rojos de color morado intenso esconden tanto el sabor como el color de la espinaca. Los frutos rojos congelados aportan vitamina C y fibra y mantienen la bebida helada. Las espinacas baby añaden folato y vitamina K.
Sin plátano ni lácteos, el smoothie es ácido y ligero. Si lo prefieres más dulce, basta una cucharadita de miel o medio plátano. Refrescante en un día de calor o después del ejercicio.
Apenas: los frutos rojos dominan en sabor y en color.
Es ácido; la miel o el plátano lo equilibran.
Sí, sin miel o con sirope de arce.
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