Las moras y el yogur natural forman una pareja ácida y cremosa. La bebida de arroz mantiene el smoothie ligero, y medio plátano añade el dulzor justo.
½
plátano
150 ml
bebida de arroz
50 ml
agua
80 g
moras
3 cda.
yogur natural
Decoración: Unas moras · Hielo: Sin hielo
Smoothie de yogur con moras y bebida de arroz
Ácido y afrutado, con sabor a baya oscura, un cuerpo cremoso de yogur y un suave dulzor de la bebida de arroz.
Los smoothies de yogur están entre una bebida y un desayuno para tomar con cuchara: el yogur aporta cuerpo, proteína y una acidez fresca que va muy bien con las bayas oscuras. La bebida de arroz es ligera y dulce por naturaleza, así que aligera la textura sin apagar la fruta.
Las moras son una buena fuente de fibra y vitamina C, y su color procede de las antocianinas. Con solo medio plátano, el vaso sigue siendo afrutado y no demasiado dulce, ideal para las mañanas de verano.
Sí, hacen el smoothie más frío y espeso.
La bebida de avena, de almendra o la leche de vaca funcionan; lo hacen algo más cremoso.
Sí, el yogur y el plátano lo hacen lo bastante saciante para un desayuno ligero.
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