La avena y el plátano lo convierten en un smoothie de desayuno espeso y saciante. Los granos de granada añaden estallidos de acidez y un color rosa pálido.
1
plátano
2 cda.
copos de avena
125 ml
leche
25 ml
bebida de almendra
2 cda.
granos de granada
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de plátano y granada con avena
Cremoso y saciante, con plátano dulce y avena y vivos estallidos de granada.
Este smoothie está pensado como un pequeño desayuno: los copos de avena aportan cuerpo y fibra; el plátano, dulzor y potasio; y la leche, proteínas y calcio. Un chorrito de bebida de almendra añade una leve nota a fruto seco. Los granos de granada aportan una acidez fresca que evita que la base untuosa resulte pesada.
Si prefieres una bebida totalmente fina, tritura un poco más o cuélala; si no, las pequeñas semillas de granada aportan textura. Ideal por la mañana.
Se espesa durante la noche; añade un chorrito de leche y remueve antes de tomarlo.
Sí, sustituye un poco de la leche por zumo de granada puro.
Con leche de vaca no; solo con bebidas vegetales, sí.
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