La bebida de almendra da a este smoothie de arándanos una suave nota de fruto seco, y una cucharada de avena lo hace lo bastante saciante para el desayuno. El color se vuelve lila suave.
75 g
arándanos azules
½
plátano
1 cda.
copos de avena
2 cda.
yogur natural
100 ml
leche entera
50 ml
bebida de almendra
Decoración: Unos arándanos · Hielo: Sin hielo
Smoothie de almendra con arándanos
Cremoso y ligeramente espeso, con arándano ácido, una suave nota de almendra y un cuerpo tierno de avena.
Arándanos y almendras son una pareja conocida de las magdalenas y la granola, y funcionan igual de bien en un smoothie. Los arándanos aportan color y un dulzor suave y ácido, la avena fibra y cuerpo, y el yogur una acidez agradable. Mezclar leche entera con bebida de almendra mantiene el smoothie cremoso y añade un sutil sabor a almendra.
Con avena, leche y yogur es bastante saciante, así que funciona bien como desayuno rápido o como tentempié después del deporte.
Sí, el smoothie queda más ligero y totalmente sin lácteos si usas también yogur vegetal.
Sí, la avena se ablanda durante la noche. Por la mañana añade un poco de leche si está demasiado espeso.
Sí, funcionan muy bien.
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