Plátano maduro, bebida de almendra y una cucharada de avena: es el smoothie para las mañanas en que quieres algo saciante sin cocinar. El yogur añade una suave acidez que evita que sepa a natillas.
1
plátano
2 cda.
copos de avena
200 ml
bebida de almendra
2 cda.
yogur natural
Decoración: Una pizca de canela · Hielo: Sin hielo
Smoothie de bebida de almendra y plátano
Cremoso y suave, con el dulzor del plátano maduro, una ligera nota de almendra y una suave acidez de yogur.
El plátano y la bebida de almendra son una de las bases de smoothie más comunes, y con avena la bebida se convierte en un pequeño desayuno. La avena espesa la textura y hace el vaso más saciante, mientras que el yogur natural aporta algo de acidez y cremosidad extra.
El plátano es una fuente conocida de potasio, y la avena aporta fibra. Si quieres una versión totalmente vegetal, un yogur de soja o de avena sustituye al yogur lácteo.
Sí. La avena lo espesará en la nevera, así que por la mañana añade un poco más de bebida de almendra.
Sí, la leche de vaca funciona y lo hace algo más rico.
Sí, los copos finos se trituran aún más fácilmente que los gruesos.
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