Haferflocken und Banane machen diesen Smoothie dick und sättigend. Granatapfelkerne setzen herbe Akzente und färben ihn zartrosa.
1
Banane reif
2 EL
Haferflocken
125 ml
Milch
25 ml
Mandeldrink
2 EL
Granatapfelkerne
Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert
Cremig und sättigend, süße Banane und Hafer mit frischen Granatapfel-Akzenten.
Dieser Smoothie ist als kleines Frühstück gedacht: Haferflocken liefern Körper und Ballaststoffe, die Banane Süße und Kalium, die Milch Eiweiß und Calcium. Ein Schuss Mandeldrink bringt eine feine nussige Note. Granatapfelkerne sorgen für frische Säure, damit die reichhaltige Basis nicht schwer wirkt.
Wenn du ihn ganz glatt magst, mix etwas länger oder sieb ihn ab, sonst geben die kleinen Kerne etwas Struktur. Am besten am Morgen.
Er dickt über Nacht ein, rühr vor dem Trinken einen Schuss Milch unter.
Ja, ersetze einen Teil der Milch durch reinen Granatapfelsaft.
Mit Kuhmilch nicht, nur mit Pflanzendrinks schon.
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