Los arándanos recién sacados del congelador hacen que este smoothie de plátano quede espeso, escarchado y de un morado intenso. Está más cerca de un batido helado que de un zumo.
1
plátano
70 g
arándanos azules
2 cda.
yogur natural
150 ml
leche entera
1 cdta.
miel (opcional)
Decoración: Unos arándanos · Hielo: Sin hielo
Smoothie de plátano con arándanos congelados
Helado, espeso y cremoso, con plátano dulce y un sabor de arándano intenso y ligeramente ácido.
Esta es la versión helada del smoothie de plátano y arándanos. Los arándanos congelados se recogen maduros y se congelan rápidamente, y enfrían y espesan la bebida sin aguarla como harían los cubitos de hielo.
El plátano aporta dulzor y cremosidad, el yogur un ligero toque ácido, y la leche entera lo hace todo redondo y suave. Los arándanos contienen vitamina C y fibra, y su color se vuelve especialmente intenso cuando están congelados. Una buena opción para los días de calor o como desayuno fresco en cualquier estación.
Sí, pero añade unos cubitos de hielo o un plátano congelado para lograr la misma espesura.
Sí, es suave, dulce y no contiene cafeína.
Está mejor recién hecho; al reposar pierde su textura helada.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
Actualizado:
