Plátano y arándanos es una de las combinaciones más seguras para un smoothie. El yogur y la leche lo hacen suave y cremoso, con un delicado color violeta.
1
plátano
50 g
arándanos azules
2 cda.
yogur natural
150 ml
leche entera
1 cdta.
miel (opcional)
Decoración: Unos arándanos · Hielo: Sin hielo
Smoothie de plátano y arándanos con yogur
Suave y cremoso, con una nota afrutada de arándano y un dulzor delicado y lácteo.
Los arándanos dan color a los smoothies y una acidez suave; además contienen vitamina C y fibra. El plátano maduro los equilibra con dulzor y cuerpo, así que la miel es realmente opcional.
El yogur natural añade un toque ácido y proteína, y la leche entera hace la textura redonda y suave. El resultado es un smoothie de desayuno clásico que también va bien después del deporte, cuando apetece algo saciante pero no pesado. A los niños suele gustarles también, gracias a su sabor suave.
Sí, hacen el smoothie más frío y algo más espeso.
Tapado en la nevera aguanta hasta el día siguiente, pero espesa y el color se oscurece. Remuévelo o agítalo antes de beberlo.
Sí, el smoothie queda más espeso y algo más untuoso.
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