Банан с черникой одно из самых надёжных сочетаний для смузи. Йогурт и молоко делают его мягким и кремовым, с бледно-фиолетовым цветом.
1
банан
50 г
черника
2 ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
цельное молоко
1 ч. л.
мёд (по желанию)
Украшение: Несколько ягод черники · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из банана и черники с йогуртом
Мягкий и кремовый с фруктовой черничной нотой и нежной, молочной сладостью.
Черника придаёт смузи цвет и мягкую терпкость, а также содержит витамин С и клетчатку. Спелый банан уравновешивает их сладостью и плотностью, поэтому мёд на самом деле необязателен. Натуральный йогурт добавляет лёгкую кислинку и белок, цельное молоко делает текстуру округлой и мягкой. В результате получается классический смузи на завтрак, который также хорош после спорта, когда хочется чего-то сытного, но не тяжёлого. Детям он обычно тоже нравится благодаря мягкому вкусу.
Да, она сделает смузи холоднее и немного гуще.
Он хранится под крышкой в холодильнике ночь, но густеет, а цвет темнеет. Перемешайте или взболтайте перед употреблением.
Да, он сделает смузи гуще и немного насыщеннее.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
