La piña aporta la nota tropical, y la manzana y la pera lo hacen jugoso y redondo. Una cucharada de semillas de chía da al smoothie algo más de cuerpo cuanto más reposa.
100 g
piña
½
manzana
½
pera
1 cdta.
semillas de chía
150 ml
agua de coco
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de piña y chía con agua de coco
Ligero y afrutado, piña tropical sobre manzana y pera jugosas, con una textura algo espesa.
Las semillas de chía se hinchan al entrar en contacto con el líquido y forman un gel suave que espesa ligeramente el smoothie y lo hace más saciante. Contienen fibra y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal. La mezcla de fruta es sencilla: piña ácida, manzana crujiente y pera tierna.
Es un buen smoothie de desayuno para llevar en un tarro. Ten en cuenta que espesa en 10 a 15 minutos; remuévelo o agítalo antes de tomarlo.
No, se hinchan en el smoothie; basta con unos minutos de reposo.
Sí, en un tarro cerrado en la nevera aguanta hasta la mañana siguiente, pero espesa bastante.
Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal.
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