Ananas-Chia-Smoothie Rezept: Fruchtig mit Kokoswasser

Ananas-Chia-Smoothie mit Kokoswasser

Die Ananas bringt die tropische Note, Apfel und Birne machen ihn saftig und rund. Ein Löffel Chiasamen gibt dem Smoothie mehr Körper, je länger er steht.

3,7Redaktionswertung

Geschmack3,7

Balance3,5

Einfachheit3,9

Beliebtheit12

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GlasHighballglas

TechnikIm Mixer

SchwierigkeitEinfach

Zeit5 Min.

StärkeAlkoholfrei

Zum Rezept ↓

Zutaten

100 g Ananas geschält, in Stücken
½ Apfel entkernt
½ Birne entkernt
1 TL Chiasamen
150 ml Kokoswasser

Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert

Zubereitung

Ananas schälen und etwa 100 g in Stücke schneiden.
Apfel- und Birnenhälfte waschen, entkernen und vierteln.
Obst mit dem Kokoswasser glatt mixen.
Chiasamen zugeben, kurz mitmixen und in ein Glas füllen.

Zubereitung im Video

Ananas-Chia-Smoothie mit Kokoswasser

Geschmack

Leicht und fruchtig, tropische Ananas über saftigem Apfel und Birne, mit leicht dicklicher Konsistenz.

Über diesen Smoothie

Chiasamen quellen in Flüssigkeit auf und bilden ein weiches Gel, das den Smoothie leicht andickt und länger satt macht. Sie enthalten Ballaststoffe und pflanzliche Omega-3-Fettsäuren. Die Obstmischung ist einfach: säuerliche Ananas, knackiger Apfel und weiche Birne.

Ein guter Frühstückssmoothie zum Mitnehmen im Schraubglas. Er dickt innerhalb von 10 bis 15 Minuten nach, vor dem Trinken also umrühren oder schütteln.