L'ananas apporte la note tropicale, la pomme et la poire le rendent juteux et rond. Une cuillerée de graines de chia donne au smoothie un peu plus de corps à mesure qu'il repose.
100 g
ananas
½
pomme
½
poire
1 c. à café
graines de chia
150 ml
eau de coco
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie ananas et chia à l'eau de coco
Léger et fruité, un ananas tropical sur une pomme et une poire juteuses, avec une texture légèrement épaisse.
Les graines de chia gonflent au contact du liquide et forment un gel tendre, qui épaissit légèrement le smoothie et le rend plus rassasiant. Elles contiennent des fibres et des acides gras oméga 3 d'origine végétale. Le mélange de fruits est simple : ananas acidulé, pomme croquante et poire tendre.
C'est un bon smoothie de petit-déjeuner à emporter dans un bocal. Notez qu'il épaissit en 10 à 15 minutes : remuez ou secouez avant de boire.
Non, elles gonflent dans le smoothie. Quelques minutes de repos suffisent.
Oui, dans un bocal fermé au réfrigérateur, il se garde jusqu'au lendemain matin, mais il épaissit nettement.
Oui, tous les ingrédients sont d'origine végétale.
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