El plátano y la avena son el corazón de un buen cuenco de muesli, y triturados con leche dan un smoothie cremoso y reconfortante. La bebida de almendra añade una suave nota de fruto seco.
2 cda.
copos de avena
1
plátano
1 cda.
yogur natural
100 ml
leche entera
50 ml
bebida de almendra
½ cdta.
sirope de agave (opcional)
Decoración: Una pizca de canela · Hielo: Sin hielo
Smoothie de muesli con plátano
Cremoso, suave y ligeramente dulce, con un cuerpo espeso de avena y una ligera nota de almendra.
Este sencillo smoothie de desayuno toma la idea básica del muesli y la convierte en bebida. Los copos de avena son conocidos por su fibra y hacen el vaso espeso y saciante. Un plátano maduro aporta dulzor natural y una textura cremosa. La leche entera y la bebida de almendra combinan riqueza con un ligero sabor a fruto seco, y una cucharada de yogur pone un toque ácido.
Es suave y familiar, gusta a los niños y es un desayuno rápido para mañanas con prisa.
Sí, la avena se ablanda durante la noche. Por la mañana añade un poco de leche si hace falta.
Usa solo bebida de almendra o de avena, yogur vegetal y sirope de agave.
Sí, los copos finos o instantáneos se trituran aún mejor.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
Actualizado:
