El melocotón maduro y el plátano tapan tanto la espinaca que lo que se nota sobre todo es la fruta. Es suave, dulce y una buena introducción a los smoothies verdes.
1
melocotones maduros
15 g
espinacas baby
½
plátano
150 ml
agua
Decoración: Un gajo de melocotón · Hielo: Sin hielo
Smoothie de melocotón y espinaca con plátano
Dulce y suave, con un aromático sabor a melocotón, plátano cremoso y solo un toque verde.
El melocotón da a este smoothie su perfume y un dulzor jugoso; el plátano, un cuerpo cremoso; y la espinaca baby, un tono verde junto con folato y vitamina K. Como la espinaca baby es tan suave, aporta nutrientes sin amargor, lo que hace de esta receta un buen punto de partida para quien se inicia en los smoothies verdes.
Los melocotones están mejor en pleno verano. Fuera de temporada, las rodajas de melocotón congelado son un buen sustituto y enfrían más la bebida. Si la piel es muy aterciopelada, puedes pelarla tras sumergir el melocotón un momento en agua hirviendo. Va bien para desayunar o como tentempié después de entrenar.
Sí, dejan el smoothie más frío y espeso.
Apenas; el melocotón y el plátano dominan.
Sí, solo lleva fruta, espinaca y agua.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
Actualizado:
