Sin leche, sin yogur, sin endulzante: solo manzana, pera y bayas. El resultado es jugoso, fresco y sorprendentemente espeso gracias a la fibra de la fruta.
1
pera
1
manzana roja
70 g
frutos del bosque oscuros
150 ml
agua
Decoración: Unas bayas por encima · Hielo: Sin hielo
Smoothie de manzana, pera y frutos del bosque
Jugoso y afrutado, dulce por la manzana y la pera, con una nota fresca y ácida de bayas; cuerpo medio.
Las manzanas y las peras son la base de muchos smoothies europeos: están disponibles todo el año, son económicas y dulces por naturaleza. Trituradas enteras conservan su fibra, lo que da a la bebida más cuerpo que un zumo. Los frutos del bosque congelados aportan acidez, un color rojo intenso y vitamina C, y enfrían el smoothie, así que no hace falta hielo. Con solo fruta y agua, es una de las recetas más sencillas de la web y una opción segura para el desayuno o la merienda.
Sí. Solo lleva fruta y agua.
No, basta con lavarlas bien y quitarles el corazón.
Se conserva tapado en la nevera durante la noche, pero espesa y pierde algo de frescor. Agítalo antes de tomarlo.
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