Keine Milch, kein Joghurt, kein Süßungsmittel, nur Apfel, Birne und Beeren. Das Ergebnis ist saftig, frisch und dank der Fruchtfasern erstaunlich dick.
1
Birne reif
1
Roter Apfel
70 g
Gemischte dunkle Beeren gefroren
150 ml
Wasser kalt
Garnitur: Ein paar Beeren obenauf · Eis: Ohne Eis serviert
Apfel-Birnen-Beeren-Smoothie
Saftig und fruchtig, süß von Apfel und Birne mit frischer, säuerlicher Beerennote, mittlerer Körper.
Äpfel und Birnen sind das Rückgrat vieler Smoothies bei uns: das ganze Jahr erhältlich, günstig und von Natur aus süß. Im Ganzen gemixt behalten sie ihre Ballaststoffe, deshalb hat der Drink mehr Körper als ein Saft. Die gefrorenen Beeren bringen Säure, ein tiefes Rot und Vitamin C und kühlen den Smoothie, sodass du kein Eis brauchst. Mit nichts als Obst und Wasser ist das eines der einfachsten Rezepte hier und eine verlässliche Wahl zum Frühstück oder am Nachmittag.
Ja. Er besteht nur aus Obst und Wasser.
Nein, gut waschen und das Kerngehäuse entfernen genügt.
Abgedeckt hält er über Nacht im Kühlschrank, wird aber dicker und verliert etwas Frische. Vor dem Trinken schütteln.
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