La bebida de avena y el aguacate hacen de este uno de los smoothies verdes más cremosos que se pueden preparar sin lácteos. Media manzana lo mantiene fresco y las espinacas le dan el color.
1
aguacate
15 g
espinacas baby
½
manzana roja
200 ml
bebida de avena
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de espinacas, bebida de avena y aguacate
Cremoso y suave, con una ligera nota a cereal de la bebida de avena, aguacate mantecoso y un toque fresco de manzana.
La bebida de avena tiene un dulzor natural suave y una textura cremosa, por eso es una alternativa a la leche muy popular en los smoothies. Combinada con aguacate, conocido por sus grasas monoinsaturadas, da una bebida espesa y saciante que funciona bien como desayuno vegano.
Las espinacas baby aportan folato y vitamina K, y media manzana roja añade algo de dulzor y jugo para que el smoothie no resulte plano. Elige una bebida de avena sin azúcar si prefieres controlar tú el dulzor.
Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal.
Solo si usas una bebida de avena etiquetada sin gluten, ya que la avena a menudo se procesa junto con el trigo.
Sí. La bebida de almendras o la de soja funcionan bien; la de soja aporta más proteína.
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