Спелый банан, миндальный напиток и ложка овсянки: этот смузи для утр, когда хочется чего-то сытного без готовки. Йогурт добавляет мягкую кислинку, которая не даёт ему стать похожим на пудинг.
1
банан
2 ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
200 ml
миндальное молоко
2 ст. л.
йогурт натуральный
Украшение: Щепотка корицы · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с миндальным молоком и бананом
Кремовый и мягкий, со сладостью спелого банана, лёгкой ореховой нотой миндального напитка и мягкой йогуртовой кислинкой.
Банан и миндальное молоко, одна из самых распространённых основ для смузи, а добавление овсянки превращает напиток в небольшой завтрак. Овсянка загущает текстуру и делает её более сытной, а натуральный йогурт добавляет немного кислинки и дополнительную кремовость.
Банан, известный источник калия, а овсянка даёт клетчатку. Если хотите полностью растительную версию, соевый или овсяный йогурт заменит молочный.
Да. Овсянка загустеет в холодильнике, поэтому утром добавьте немного больше миндального напитка.
Да, коровье молоко подойдёт и сделает смузи чуть более насыщенным.
Да, мелкие овсяные хлопья взбиваются даже легче, чем крупные.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
