Reife Banane, Mandeldrink und ein Löffel Haferflocken: der Smoothie für Morgen, an denen du satt werden willst, ohne zu kochen. Der Joghurt bringt eine feine Säure, damit es nicht nach Pudding schmeckt.
1
Banane reif
2 EL
Haferflocken
200 ml
Mandeldrink
2 EL
Naturjoghurt
Garnitur: Eine Prise Zimt · Eis: Ohne Eis serviert
Cremig und mild, mit reifer Bananensüße, einer sanft nussigen Note vom Mandeldrink und leichter Joghurtfrische.
Banane mit Mandeldrink gehört zu den beliebtesten Smoothie-Grundlagen, und mit Haferflocken wird daraus ein kleines Frühstück. Die Flocken machen den Smoothie dicker und sättigender, der Naturjoghurt bringt etwas Säure und zusätzliche Cremigkeit.
Bananen liefern Kalium, Haferflocken Ballaststoffe. Für eine rein pflanzliche Version nimmst du einfach Soja- oder Haferjoghurt statt Naturjoghurt.
Ja. Die Flocken dicken im Kühlschrank nach, rühr morgens einfach etwas Mandeldrink unter.
Ja, Kuhmilch funktioniert und macht ihn etwas voller.
Ja, zarte Flocken lassen sich sogar noch leichter pürieren als kernige.
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