Los dátiles aportan un dulzor profundo, parecido al caramelo, que hace innecesario cualquier azúcar añadido. La leche de almendras y el yogur los convierten en un vaso cremoso, casi de postre.
4 cda.
yogur natural
3
dátiles
½
plátano
150 ml
bebida de almendra
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de almendra y dátiles con plátano
Cremoso y dulce, con notas de caramelo de los dátiles y un ligero final a fruto seco.
Los dátiles son un alimento básico en Oriente Medio y el norte de África desde hace miles de años; secos son muy dulces, saben a caramelo y miel y aportan fibra y potasio. Triturados con leche de almendras dan al smoothie un carácter dulce natural y con sabor a fruto seco. Medio plátano aporta cuerpo, y el yogur natural un punto ácido fresco y algo de proteína. Un vaso saciante para el desayuno o antes del deporte.
Sí, con tres dátiles basta para endulzar todo el vaso.
Sí, con bebida de avena queda aún más cremoso.
Sí, guárdalo tapado en la nevera y remuévelo bien antes de tomarlo; sabe más fresco recién triturado.
Valoración de los lectores
Gracias por tu valoración
★ 4,1 
★ 4,1 
★ 3,8 
★ 4,1 
★ 4,1 
★ 4,1 Actualizado: