Smoothies

Reisdrink-Bananen-Smoothie mit Chiasamen

Reife Banane, ein Löffel Haferflocken und etwas Joghurt machen daraus ein echtes Frühstück im Glas. Reisdrink hält den Geschmack mild und natürlich süß.

3,7Redaktionswertung
Geschmack3,5
Balance3,8
Einfachheit3,8
Beliebtheit12
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  • GlasHighballglas
  • TechnikIm Mixer
  • SchwierigkeitEinfach
  • Zeit5 Min.
  • StärkeAlkoholfrei
Zum Rezept ↓

Zutaten

1

Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert

Zubereitung

  1. Bananen schälen und in Stücke brechen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Etwa 60 Sekunden glatt mixen.
  4. 2 Minuten ruhen lassen, umrühren und servieren.

Geschmack

Cremig und mild, mit natürlicher Bananensüße und leicht nussiger Hafernote.

Über diesen Smoothie

Reisdrink ist ein Pflanzendrink aus Reis und Wasser. Er schmeckt von Natur aus süßlich und ist dünner als Kuhmilch, was gut zu dicken Bananen-Smoothies passt. Haferflocken liefern Ballaststoffe und machen satt, Chiasamen quellen in der Flüssigkeit und geben mehr Körper. Naturjoghurt bringt Frische und Eiweiß. Dieser Smoothie ist mild und cremig und hält dich gut durch den Vormittag.

Tipps vom Barkeeper

  • Hafer und Chia 10 Minuten im Reisdrink einweichen, dann wird er am feinsten.
  • Bananen mit vielen braunen Punkten sind am süßesten, Zucker brauchst du nicht.

Varianten

Vegane Variante
Soja- oder Kokosjoghurt statt Milchjoghurt verwenden.

Häufige Fragen

Warum Reisdrink?

Er ist von Natur aus süß und mild und passt, wenn du Kuhmilch, Soja und Nüsse meidest.

Kann ich ihn am Vorabend zubereiten?

Ja, abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und vor dem Trinken gut umrühren. Frisch gemixt schmeckt er aber am besten.

Ist er glutenfrei?

Nur, wenn du als glutenfrei gekennzeichnete Haferflocken nimmst.

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