Спелый банан, ложка овсянки и немного йогурта превращают этот смузи в полноценный завтрак в стакане. Рисовое молоко сохраняет мягкий вкус и естественную сладость.
1½
банан
1 ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
2½ ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
рисовое молоко
½ ч. л.
семена чиа
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи с рисовым молоком, бананом и семенами чиа
Кремовый и мягкий вкус с естественной сладостью банана и лёгкой ореховой нотой овсянки.
Рисовое молоко, растительный напиток из риса и воды, на вкус естественно сладковатое и более жидкое, чем коровье молоко, что хорошо подходит для густых банановых смузи. Овсяные хлопья добавляют клетчатку и делают смузи более сытным, а семена чиа набухают в жидкости, придавая дополнительную густоту. Натуральный йогурт приносит свежесть и белок. Этот смузи получается мягким, кремовым и надолго заряжает энергией на утро.
Оно естественно сладкое и мягкое, подходит тем, кто избегает коровьего молока, сои и орехов.
Да, храните в закрытой посуде в холодильнике и хорошо перемешайте перед употреблением; вкуснее всего сразу после смешивания.
Только если использовать овсянку с пометкой без глютена.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
