Haferflocken und Banane machen das Glas dick und sättigend, Orangensaft hält es frisch. Ein Frühstück, das du unterwegs trinken kannst.
1
Banane
100 ml
Orangensaft etwa 2 Orangen
100 ml
Milch
1 EL
Naturjoghurt
1 EL
Haferflocken
Garnitur: Ohne Garnitur · Eis: Ohne Eis serviert
Dick und cremig, mit milder Getreidenote, Bananensüße und frischer Orange.
Haferflocken sind im Smoothie beliebt, weil sie Körper geben und länger satt machen. Sie enthalten Ballaststoffe, darunter Beta-Glucan, und lassen sich nach kurzem Einweichen glatt mixen. Banane und Joghurt sorgen für Cremigkeit, frischer Orangensaft für Vitamin C und einen hellen Geschmack.
Orangensaft und Milch zusammen klingen ungewohnt, mit Joghurt und Hafer bleibt die Mischung aber glatt und erinnert an ein cremiges Orangendessert. Am besten morgens.
Schnell gemixt und frisch getrunken bleibt er glatt, der Joghurt hilft zusätzlich.
Ja, die lassen sich noch leichter mixen und müssen nicht quellen.
Er dickt über Nacht ein, rühr vor dem Trinken einen Schuss Milch unter.
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