Овсянка и банан делают этот бокал густым и сытным, апельсиновый сок сохраняет его свежесть. Это завтрак, который можно выпить по дороге.
1
банан
100 ml
апельсиновый сок
100 ml
молоко
1 ст. л.
йогурт натуральный
1 ст. л.
геркулес (овсяные хлопья)
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Апельсиново овсяный смузи
Густой и кремовый, с мягкой злаковой нотой, сладостью банана и свежим апельсином.
Овсяные хлопья популярная добавка в смузи, потому что они добавляют плотность и делают напиток более сытным. Они содержат клетчатку, включая бета глюкан, и хорошо взбиваются после короткого замачивания. Банан и йогурт добавляют кремовость, а свежий апельсиновый сок дает витамин C и яркий вкус.
Апельсиновый сок и молоко вместе могут звучать необычно, но с йогуртом и овсянкой смесь остается однородной и на вкус немного напоминает кремовый апельсиновый десерт. Лучше всего пить его утром.
При быстром взбивании и употреблении сразу оно остается однородным, йогурт также помогает.
Да, они взбиваются еще легче и не требуют замачивания.
За ночь смузи загустеет, добавьте немного молока и перемешайте перед употреблением.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
