Dass hier Spinat drin ist, errätst du nie. Die Beeren färben das Glas tief violett, und die Babybanane bringt alle Süße, die es braucht.
140 g
Gemischte dunkle Beeren gefroren
20 g
Babyspinat gewaschen
1
Babybanane oder eine halbe normale Banane
150 ml
Wasser kalt
Garnitur: Ein paar Beeren obenauf · Eis: Ohne Eis serviert
Beeren-Spinat-Smoothie mit Banane
Dick und fruchtig, säuerliche Beeren, abgerundet von Bananensüße, der Spinat fällt kaum auf.
Babyspinat ist der einfachste Einstieg in grüne Smoothies: zart, mild und mit Obst gemixt fast geschmacksneutral. Er liefert Folat und Vitamin K. Die TK-Beerenmischung übernimmt Geschmack und Farbe und kühlt den Drink, die Babybanane (süßer und aromatischer als eine normale) sorgt für Körper. Zusammen ergibt das einen dicken, sättigenden Smoothie, der zum Frühstück oder als Snack nach dem Sport passt.
Kaum. Babyspinat ist sehr mild, die Beeren überdecken ihn vollständig.
Ja. Er enthält nur Obst, Spinat und Wasser.
Ja, eine halbe normale Banane ersetzt eine Babybanane.
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