Resep Smoothie Berry Zepina ek Bannann

Smoothie Berry, Zepina ek Bannann

Ou pa ti pou devinen napa zepina dan sa ver. Berry a fer li mov fonse e pti bannann anmenn tou dousi i bezwen.

3,7Evalyasyon Bann Editer

Gou3,6

Balans3,6

Fasil pour Fer4,4

Popilarite45

Evalyasyon Lekter: Ankor napa evalyasyon lekter. Vin premye.

VerVer Highball

TeknikMelanze dan Blender

DifikilteFasil

Letan5 min

ForsSan Alkol

Ale direk avek resep ↓

Engredyan

140 g melanz pti fri fonse
20 g pti zepina
1 pti bannann
150 ml delo

Garnityir: Detrwa berry lo lao · Lagla: Servi San Lagla

Fason Fer

Lav pti zepina e les li egute.
Eplis pti bannann e kase li an de.
Met zepina, bannann, berry kongle ek delo dan blender, zepina anba.
Mikse pour anviron 60 segonn ziska i antyerman lis e servi.

Get konman i ganny fer

Smoothie Berry, Zepina ek Bannann

Gou

Epe e frwite, berry asid amoli par dousi bannann; zepina apenn remarkab.

Konsernan sa smoothie

Pti zepina i sa fason pli fasil pour rantre dan smoothie ver: i tandre, dou e preski napa gou en fwa mikse ek frwi. I kontribye folat ek vitamin K. Melanz berry kongle fer travay lour lo gou ek kouler e fre bwason a, tandis pti bannann (pli dou e pli parfime ki enn normal) anmenn kor. Tou ansanm i fer en smoothie epe, ranpli ki al byen pour pti dezene ouswa en kaskrout apre egzersis.