Смузи ягоды, шпинат и банан: рецепт

Смузи из ягод и шпината с бананом

Вы бы никогда не догадались, что в этом стакане есть шпинат. Ягоды окрашивают его в насыщенно фиолетовый цвет, а мини-банан даёт всю нужную сладость.

3,7Оценка редакции

Вкус3,6

Баланс3,6

Простота приготовления4,4

Популярность45

Оценка читателей: Пока нет оценок читателей. Будьте первым.

БокалБокал хайбол

ТехникаВзбито в блендере

СложностьЛегко

Время5 мин

КрепостьБезалкогольный

Перейти к рецепту ↓

Ингредиенты

Украшение: Несколько ягод сверху · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

Молодой шпинат вымойте и дайте стечь воде.
Мини-банан очистите и разломите пополам.
Положите шпинат, банан, замороженные ягоды и воду в блендер, шпинат вниз.
Взбивайте около 60 секунд до полной однородности и подавайте.

Смотрите, как готовят

Смузи из ягод и шпината с бананом

Вкус

Густой и фруктовый, терпкие ягоды смягчены сладостью банана, шпинат почти не ощущается.

Об этом смузи

Молодой шпинат самый простой путь к зелёным смузи: он нежный, мягкий и почти безвкусный после взбивания с фруктами. Он даёт фолиевую кислоту и витамин К. Замороженная ягодная смесь берёт на себя основную работу по вкусу и цвету, а заодно охлаждает напиток, а мини-банан (слаще и ароматнее обычного) добавляет плотность. Всё вместе даёт густой, сытный смузи, который подойдёт для завтрака или перекуса после тренировки.