Manchmal ist das Einfache am besten. Eine Banane, eine großzügige Portion Beeren aus dem Vorrat und etwas kaltes Wasser ergeben in unter fünf Minuten ein glattes, leuchtend rotes Glas.
1
Banane reif
100 g
Gemischte dunkle Beeren frisch oder TK
150 ml
Wasser
1 TL
Agavendicksaft nach Geschmack (optional)
Garnitur: Frische Beeren · Eis: Ohne Eis serviert
Bananen-Beeren-Smoothie
Fruchtig und frisch, ausgewogen zwischen süßer Banane und säuerlichen Beeren.
Beerenmischungen aus Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren gehören für Smoothie-Fans fest ins Tiefkühlfach. Jede Beere bringt ihre eigene Note mit: Erdbeere die Süße, Himbeere die Säure, Heidelbeere die Farbe. Beeren gelten allgemein als gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C und enthalten weniger Zucker als tropische Früchte. Agavendicksaft ist optional, eine reife Banane reicht oft. Der Smoothie ist vegan und schnell gemacht, gut zum Frühstück oder zwischendurch.
Jede Mischung geht; Erdbeeren machen ihn süßer, Himbeeren und Brombeeren säuerlicher.
Ja, solange du mit Agavendicksaft statt Honig süßt.
Ja, TK-Beeren und sogar eine gefrorene Banane funktionieren sehr gut.
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