Gefrorene Beeren erledigen hier zwei Aufgaben: Sie kühlen den Smoothie und färben ihn tief beerenrot. Ananas bringt tropische Süße und eine frische Säure.
150 g
Ananas geschält, gewürfelt
75 g
TK-Beerenmischung
½
Banane
1½ EL
Naturjoghurt
150 ml
Wasser
Garnitur: Ananasstück · Eis: Ohne Eis serviert
Kalt und dick, mit saftiger Ananas, säuerlichen Beeren und cremiger Banane im Abgang.
Ein einfacher Smoothie fürs ganze Jahr, denn TK-Beerenmischungen gibt es immer, und sie werden meist kurz nach der Ernte eingefroren. Beeren liefern Farbe, Ballaststoffe und Vitamin C, Ananas bringt Saftigkeit und süße Säure, die Banane Körper. Ein Löffel Joghurt rundet alles ab.
Der Smoothie passt zum Frühstück, als Snack oder nach dem Training. Weil die Beeren gefroren sind, brauchst du kein Eis, und die Konsistenz wird dick und fast frostig.
Ja. Gib ein paar Eiswürfel dazu, damit er kalt und dick bleibt.
Mit Kuhmilchjoghurt nicht, mit pflanzlichem Joghurt schon.
Ja, nimm Ananas im eigenen Saft und lass sie abtropfen. Der Smoothie wird etwas süßer.
Leserwertung
Danke für deine Bewertung
Aktualisiert:
