Ni banane ni sucre, juste une pomme et une poire avec un peu de yaourt et de lait. Le résultat est plus léger et plus juteux que la plupart des smoothies du matin et a franchement le goût des fruits du verger.
1
pomme
1
poire
1½ c. à soupe
yaourt nature
150 ml
lait
Décoration: Une tranche de pomme · Glace: Servi sans glace
Smoothie du petit-déjeuner à la pomme et à la poire
Léger, juteux et doucement sucré, avec l'acidité fraîche de la pomme et une finale tendre et crémeuse.
La pomme et la poire sont les fruits classiques des vergers d'Europe centrale et on les trouve presque toute l'année. Ensemble, elles donnent un smoothie juteux, doucement sucré et légèrement acidulé, avec les fibres de la peau.
Le yaourt et le lait ajoutent onctuosité et protéines sans masquer les fruits. Une bonne option pour ceux qui n'aiment pas la banane, idéale pour un petit-déjeuner léger ou une collation l'après-midi.
Oui, cette recette ne contient déjà pas de banane.
Non, lavez-les simplement. La peau apporte des fibres et se mixe finement.
Oui, utilisez une boisson végétale et un yaourt végétal.
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