Ни банана, ни сахара, только яблоко и груша с небольшим количеством йогурта и молока. Получается легче и сочнее, чем большинство смузи на завтрак, с явным вкусом садовых фруктов.
1
яблоко
1
груша
1½ ст. л.
йогурт натуральный
150 ml
молоко
Украшение: Долька яблока · Лёд: Подаётся без льда
Смузи на завтрак с яблоком и грушей
Лёгкий, сочный и мягко сладкий вкус со свежей яблочной кислинкой и мягким кремовым послевкусием.
Яблоки и груши, классические фрукты центральноевропейских садов, доступны почти круглый год. Вместе они дают смузи, который получается сочным, мягко сладким и слегка кисловатым, с клетчаткой от кожицы.
Йогурт и молоко добавляют кремовость и белок, не заглушая вкус фруктов. Хороший вариант для тех, кто не любит банан, и он подходит для лёгкого завтрака или перекуса днём.
Да, в этом рецепте банана уже нет.
Нет, достаточно их вымыть. Кожица добавляет клетчатку и хорошо измельчается.
Да, используйте растительный напиток и растительный йогурт.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
