Pas d'ingrédients exotiques, seulement une banane, une poire mûre, de l'avoine et du lait. Le résultat est doux et crémeux, le genre de smoothie que l'on peut boire chaque matin.
1
banane
½
poire
2 c. à soupe
flocons d’avoine entiers
2 c. à soupe
yaourt nature
150 ml
lait entier
1 c. à café
miel (facultatif)
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie du petit-déjeuner banane, poire et avoine
Doux et crémeux avec la douceur tendre de la banane et de la poire et une légère note d'avoine.
C'est la version de base du smoothie du petit-déjeuner : fruits, céréales et produits laitiers dans un seul verre. Les flocons d'avoine apportent des fibres et tiennent au corps, le yaourt et le lait ajoutent protéines et onctuosité, la banane et la poire une douceur naturelle délicate.
Comme il n'a pas de saveur marquée, il s'adapte facilement avec de la cannelle, des baies ou une cuillerée de purée d'oléagineux. Il convient aux enfants comme aux adultes et à tous ceux qui ont peu de temps ou d'appétit tôt le matin.
Oui, conservez-le couvert au réfrigérateur et secouez-le le matin ; il sera plus épais.
Oui, utilisez une boisson végétale et un yaourt végétal.
Oui, les flocons fins se mixent encore plus facilement.
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