Смузи

Смузи на завтрак с бананом, грушей и овсянкой

Никаких экзотических ингредиентов, только банан, спелая груша, овсянка и молоко. Результат мягкий и кремовый, такой смузи можно пить каждое утро.

3,9Оценка редакции
Вкус3,8
Баланс3,8
Простота приготовления4,2
Популярность30
Оценка читателей: Пока нет оценок читателей. Будьте первым.
  • БокалБанка Mason jar
  • ТехникаВзбито в блендере
  • СложностьЛегко
  • Время5 мин
  • КрепостьБезалкогольный
Перейти к рецепту ↓
Смузи на завтрак с бананом, грушей и овсянкой коктейль

Ингредиенты

1

Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда

Приготовление

  1. Очистите банан и разломите на кусочки.
  2. Очистите половину груши от сердцевины и нарежьте кубиками.
  3. Взбивайте овсянку, фрукты, йогурт и молоко около 60 секунд до кремовой текстуры.
  4. Попробуйте, при желании подсластите и подавайте.

Смотрите, как готовят

Смузи на завтрак с бананом, грушей и овсянкой

Вкус

Мягкий и кремовый с нежной фруктовой сладостью банана и груши и лёгкой овсяной нотой.

Об этом смузи

Это базовая версия смузи на завтрак: фрукты, зерно и молочные продукты в одном стакане. Овсяные хлопья дают клетчатку и насыщение, йогурт и молоко белок и кремовость, а банан и груша мягкую, природную сладость. Поскольку здесь нет ярких вкусов, его легко адаптировать корицей, ягодами или ложкой орехового масла. Он подходит и детям, и взрослым и хорош для тех, у кого мало времени или аппетита с утра.

Советы бармена

  • Щепотка корицы очень хорошо сочетается с грушей.
  • Используйте очень спелые фрукты, тогда мёд не понадобится.

Вариации

С ореховым маслом
Добавьте чайную ложку миндального или арахисового масла для более орехового, насыщенного варианта.

Часто задаваемые вопросы

Можно приготовить его с вечера?

Да, храните под крышкой в холодильнике и взболтайте утром, он станет гуще.

Можно сделать его веганским?

Да, используйте растительный напиток и растительный йогурт.

Можно использовать быстрорастворимую овсянку?

Да, мелкие овсяные хлопья взбиваются ещё более гладко.

Оцените этот коктейль

Оценка читателей

Обновлено: