La papaye soyeuse et le kiwi acidulé forment une base tropicale légère, et une cuillerée de graines de chia la rend plus consistante après un court repos.
150 g
papaye
1
kiwi
1 c. à soupe
graines de chia
150 ml
eau
Décoration: Aucune · Glace: Servi sans glace
Smoothie papaye et kiwi aux graines de chia
Soyeux et tropical, avec une note acidulée de kiwi ; épaissit légèrement à mesure que le chia gonfle.
La papaye est tendre et doucement sucrée, et le kiwi ajoute une acidité vive ; les deux fruits sont de bonnes sources de vitamine C. Les graines de chia absorbent le liquide et épaississent le smoothie, et elles contiennent des fibres et des acides gras oméga-3. Avec l'eau pour seul liquide, le smoothie reste léger tandis que le chia le rend plus rassasiant. Une bonne option pour le petit déjeuner, surtout si vous aimez une boisson qui se mangerait presque à la cuillère.
Sa peau devient en grande partie jaune à orangée et le fruit cède légèrement sous la pression.
Oui, tous les ingrédients sont d'origine végétale.
Oui, le smoothie sera simplement plus fluide et plus léger.
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