Шелковистая папайя и терпкий киви создают лёгкую тропическую основу, а ложка семян чиа делает её более сытной после недолгого настаивания.
150 г
папайя
1
киви
1 ст. л.
семена чиа
150 ml
вода
Украшение: Без украшения · Лёд: Подаётся без льда
Смузи из папайи и киви с семенами чиа
Шелковистый и тропический с кисловатой ноткой киви, слегка густеет по мере набухания чиа.
Папайя мягкая и слегка сладкая, а киви добавляет живую кислинку, оба фрукта хорошие источники витамина С. Семена чиа впитывают жидкость и загущают смузи, а также содержат клетчатку и жирные кислоты омега-3. С водой в качестве единственной жидкости смузи остаётся лёгким, а чиа делает его более сытным. Хороший вариант на завтрак, особенно если вы предпочитаете напиток, который почти можно есть ложкой.
Кожура становится в основном жёлто-оранжевой, а плод слегка поддаётся при нажатии.
Да, все ингредиенты растительного происхождения.
Да, смузи просто будет более жидким и лёгким.
Оценка читателей
Спасибо за оценку
Обновлено:
