La papaya sedosa y el kiwi ácido forman una base tropical ligera, y una cucharada de semillas de chía la convierte en algo más sustancioso tras un breve reposo.
150 g
papaya
1
kiwi
1 cda.
semillas de chía
150 ml
agua
Decoración: Sin decoración · Hielo: Sin hielo
Smoothie de papaya y kiwi con semillas de chía
Sedoso y tropical, con una nota ácida de kiwi; espesa ligeramente a medida que la chía se hincha.
La papaya es blanda y ligeramente dulce, y el kiwi añade una acidez viva; ambas frutas son buenas fuentes de vitamina C. Las semillas de chía absorben líquido y espesan el smoothie, y contienen fibra y ácidos grasos omega 3. Con agua como único líquido, el smoothie es ligero, mientras que la chía lo hace más saciante. Es una buena opción para el desayuno, sobre todo si prefieres una bebida que casi se podría tomar con cuchara.
La piel se vuelve mayormente amarilla o anaranjada y la fruta cede un poco al presionarla.
Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal.
Sí, el smoothie será simplemente más fluido y ligero.
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