L'orange est la partenaire idéale d'un premier smoothie vert : sa douceur et son acidité masquent presque entièrement les épinards. Vous obtenez une boisson fraîche aux agrumes, d'un vert pâle.
1½
orange
15 g
pousses d’épinard
125 ml
eau
Décoration: Sans décoration · Glace: Servi sans glace
Smoothie orange et jeunes pousses d'épinards
Frais et acidulé, avec une douce note verte en arrière-plan.
Les jeunes pousses d'épinards ont des feuilles tendres et une saveur bien plus douce que les épinards adultes, elles se fondent donc facilement dans les smoothies aux fruits. Les épinards contiennent de la vitamine K et des folates, et les oranges sont réputées pour leur vitamine C. Utiliser des oranges entières pelées plutôt que du jus conserve les fibres et donne plus de corps à la boisson.
Ce smoothie est végan, léger et convient bien au petit-déjeuner. C'est une bonne initiation pour qui découvre les smoothies verts.
À peine ; l'orange domine.
Oui, il ne contient que des fruits, des épinards et de l'eau.
Oui, mais leur goût est plus prononcé : commencez par une plus petite quantité.
Note des lecteurs
Merci pour votre note
Mis à jour:
